Start nu

BMI beregner: Find dit BMI og forstå hvad det betyder

BMI (Body Mass Index) er en simpel metode til at vurdere, om din kropsvægt er passende i forhold til din højde. Det er et internationalt...

Tilbage

BMI (Body Mass Index) er en simpel metode til at vurdere, om din kropsvægt er passende i forhold til din højde. Det er et internationalt anerkendt værktøj, der bruges af sundhedsprofessionelle til at identificere undervægt, normalvægt, overvægt og fedme. Samtidig er BMI en vigtig faktor, når læger skal vurdere behovet for medicinsk vægttabsbehandling, som fx Wegovy® eller Ozempic®.

Sådan beregner du dit BMI

Formlen for BMI er:

BMI = vægt (kg) / (højde i meter)²

Eksempel: En person der vejer 70 kg og er 1,75 m høj får: 70 / (1,75 x 1,75) = 22,86 (normalvægt).
Du kan også bruge en online BMI beregner fra Sundhed.dk.

BMI-kategorier for voksne ifølge WHO

BMIKlassifikation
Under 18,5Undervægt
18,5–24,9Normalvægt
25–29,9Overvægt
30–34,9Fedme (grad 1)
35–39,9Fedme (grad 2)
Over 40Svær fedme (grad 3)
Kilde: WHO – World Health Organization

BMI hos børn og unge

Hos børn og teenagere bruges BMI også, men det vurderes i forhold til alder og køn via percentiler.
Se fx BMI-beregner for børn og unge fra CBUS København.

Hvorfor er BMI vigtigt i forhold til medicinsk vægttab?

BMI bruges som et klinisk værktøj til at identificere personer, der kan have gavn af medicinsk vægttabsbehandling. Ifølge officielle retningslinjer anbefales medicin, hvis:

  • BMI ≥ 30 (fedme), eller
  • BMI ≥ 27 med ledsagende sygdomme som type 2-diabetes eller forhøjet blodtryk

Populære vægttabsmediciner i Danmark:

  • Wegovy® (semaglutid)
  • Ozempic® (også semaglutid, men primært til diabetes)
  • Saxenda®

Disse medicintyper virker ved at reducere appetitten og øge mæthedsfornemmelsen.

Fordele ved medicinsk vægttab ved forhøjet BMI

Hvis dit BMI er over 30, eller over 27 med følgesygdomme, kan du opnå følgende sundhedsmæssige gevinster gennem vægttab:

  • Reduceret risiko for hjertekarsygdomme
  • Lavere blodtryk og blodsukker
  • Forbedret mobilitet og energiniveau
  • Lavere belastning på led og muskler
  • Øget livskvalitet og trivsel

Kilde: DSAM – Klinisk vejledning om overvægt

Begrænsninger ved BMI

Selvom BMI er et nyttigt screeningsværktøj, har det begrænsninger:

  • Det skelner ikke mellem muskel- og fedtmasse
  • Det tager ikke højde for kropsbygning eller fedtfordeling
  • Det kan være mindre præcist for meget aktive personer og ældre

Derfor bør BMI ses som en vejledende indikator, ikke en endelig diagnose.

Anbefalede værktøjer og ressourcer

Konklusion

BMI er et nyttigt redskab til at vurdere sundhedsrisici i forbindelse med kropsvægt. Det er også et centralt udgangspunkt, når man overvejer medicinsk vægttab som løsning. Hvis dit BMI ligger i det høje område, bør du kontakte en læge for en individuel vurdering af dine muligheder. BMI er generelt et godt udgangspunkt for at forstå din krops sundhedsstatus – men det er ikke hele billedet. Brug en BMI beregner som vejledning, og kontakt din læge, hvis du er i tvivl eller ønsker et helbredstjek.

Line Marie Holst er speciallæge med ansvar for den medicinske behandling hos Sikkert Vægttab. Hun har mange års erfaring, en PhD i hjertesygdomme og har publiceret forskning. I 2023 færdiggjorde hun en master i medicinsk ledelse fra Harvard.

Line Marie Holst
Speciallæge, PhD

Blog indlæg

Relaterede artikler

Medicinsk fagblad, der er slået op på en artikel om erfaringer med vægttabsmedicin som Wegovy og Mounjaro.

Erfaringer med medicinsk vægttab

Mange mennesker har haft positive erfaringer med medicinsk vægttab, især med medicin som Wegovy® og Mounjaro®. Disse medicinbehandlinger har revolutioneret vægttabsverdenen ved at hjælpe personer, der kæmper med at tabe sig, med at opnå deres mål

Læs artikel

Wegovy® nåle

Wegovy® nåle er vedlagt i Wegovy® pakken, som bruges til at tage medicinen ved de ugentlige injektioner. Disse nåle er designet til at være brugervenlige og sikre en korrekt dosering af medicinen.

Læs artikel
Sådan fungerer et forløb

Tryghed, erfaring og dokumenterede resultater.

Når du har beregnet dit BMI, kan du booke dit forløb med det samme, så sørger vi for, at du hurtigt kommer i gang.

Hos Sikkert Vægttab hjælper danske speciallæger dig trygt fra første samtale til stabilt vægttab – uden ventetid.

Tilmeld dig og book tid

Du tilmelder dig ved at udfylde en kort formular. Herefter kan du booke tid – og så er du i gang.

Få recept og personlig plan

Lægen gennemgår dine oplysninger og laver en individuel plan, der passer til dig og dine mål.

Start forløb med støtte hele vejen

Du får opfølgning hver 4. uge, rådgivning og løbende justering af dosis.

Kom i gang med dit vægttab

Ingen binding og vægttabsgaranti inkluderet.

Hvad påvirker dit BMI 
– og hvorfor er tallet ikke altid hele sandheden?

Selvom BMI er et nyttigt værktøj til at vurdere din vægt, siger tallet ikke alt om din sundhed. Flere faktorer som kroppens sammensætning, alder og livsstil kan påvirke dit BMI.

Faktorer der kan påvirke BMI:

Muskelmasse:

Trænede personer kan have et højere BMI, fordi muskler vejer mere end fedt.

Alder og køn:

Kroppens fordeling af fedt ændrer sig med alderen, og kvinder har generelt en højere fedtprocent end mænd.

Genetik:

Nogle har en naturligt lettere eller tungere kropsbygning, uanset kost og motion.

Livsstil og kost:

Søvnmangel, stress og ensidige madvaner kan påvirke vægt og BMI.

Helbred og medicin:

Visse sygdomme og lægemidler kan påvirke appetit eller væskeophobning.

vi er her for dig

Har du spørgsmål,
før du starter?

Vi ved, at medicinsk vægttab er en stor beslutning. Derfor tager vi os tid til at besvare dine spørgsmål grundigt – så du føler dig helt tryg, før du starter.

Du starter med at booke en videokonsultation online. Du kan ofte få tid samme dag. Under
konsultationen vurderer vi dit BMI, helbred og eventuelle følgesygdomme. Hvis du opfylder
kriterierne, kan du starte behandling samme dag og få udstedt recept.

Ja. Hele opstarten foregår via sikker videokonsultation, så du kan starte hjemmefra på en tryg og diskret måde.

Hvis du godkendes ved konsultationen, udstedes recept samme dag.

Medicinen kan afhentes på alle danske apoteker eller bestilles via godkendte online apoteker, når recepten er udstedt.

Prisen på vægttabsmedicin ligger typisk mellem 855 kr. og 1.582 kr. pr. måned afhængigt af præparat og dosis. Du får altid oplyst pris og behandlingsplan inden opstart.

Vi følger dig fast hver 4. uge med vurdering af effekt, vægtudvikling og eventuelle bivirkninger. Tæt opfølgning øger både sikkerheden og effekten af behandlingen.

Ja. Vi anvender kun godkendt receptpligtig medicin og følger gældende danske retningslinjer. Behandlingen sker under sundhedsfaglig kontrol.

Ved korrekt behandling og opfølgning taber mange 10 til 20 procent af deres kropsvægt over 6 til 12 måneder.

Er du i tvivl om, hvor du skal starte?
Skriv eller ring til os, så hjælper vi dig videre.
Kontakt os

“Jeg valgte Sikkert Vægttab til at hjælpe mig af med min overvægt og blev positivt overrasket. De har støttet mig hele vejen, altid vendt tilbage på mine spørgsmål og givet mig tips, råd og motivation. Jeg kan se målstregen nu og det var aldrig sket uden støtte og hjælp fra Sikkert Vægttab.”

Henrik B, Trustpilot

fast pris og fuld kontrol
Et trygt forløb
uden binding

Medicinsk vægttab koster 299 kr. hver 4. uge.


Prisen dækker alt det vigtige: løbende opfølgning, rådgivning fra vores speciallæger og støtte gennem hele din proces.


Du betaler kun for de uger, hvor du er i behandling – og kan altid stoppe, når du har nået dit mål.


Før du begynder, sikrer vi at alt er i orden og behandlingen passer til dig og dit helbred.

Start dit vægttab nu

Vægttabsgaranti og ingen ventetid.
Har du ikke tabt dig efter 3 måneder, får du pengene tilbage.